Amora
As folhas da Amora excelente para menopausa mas não é só isso tanto fruto quanto as folhas tem inúmeros benefícios para nossa saúde .Ela é conhecida também por amora Miura ou então amora-preta e é uma fruta rica em flavonoides antocianinas e ácidos fenólicos que são compostos bioativos com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
Neste artigo, serão explorados os benefícios das folhas de amora na menopausa. A menopausa é um estágio natural na vida de uma mulher, mas muitas vezes acompanhado de sintomas desconfortáveis, como ondas de calor, alterações de humor e insônia.
Soluções
Com o objetivo de encontrar soluções naturais para esses sintomas, muitas mulheres estão se voltando para a amora, uma planta medicinal conhecida por suas propriedades benéficas. Este artigo tem como propósito analisar os benefícios oferecidos pelas folhas de amora durante a menopausa, destacando como elas podem contribuir para o alívio dos sintomas e melhorar a qualidade de vida das mulheres nessa fase. Serão abordados estudos científicos recentes, evidências clínicas e relatos de experiências positivas, fornecendo uma visão abrangente sobre o assunto. Através da voz passiva, busca-se enfatizar a importância das folhas de amora na menopausa, destacando a relevância dos benefícios oferecidos por essa planta medicinal.
A folha da Amora ela também contém ótimas quantidades de tanino quercetina e ácido elágico são compostos bioativos com ação antioxidante antimicrobiana sendo recomendado para auxiliar no tratamento da gengivite dor de garganta aftas e ajuda no tratamento e prevenção de várias doenças inclusive diabetes infarto arteriosclerose pressão alta reforça a nossa memória, principalmente a memória de curto prazo previne o glaucoma e protege o coração.
Onde encontrar as folhas de amora.
A amora geralmente é encontrada em feiras em supermercados e em lojas de produtos naturais podendo ser consumido na forma natural ou então adicionada no preparo de mousse de geleia sucos e já as folhas Você vai em a loja de produtos naturais tantas folhas quanto raízes quando as cascas você encontra em lojas de chás ou em lojas de produtos naturais ou você também encontra um chá já preparado inclusive as vezes junto com outras plantas o que vai também potencializar o efeito desse chá e também pode ser usada na forma de cataplasma.
Os chineses cultivam a amora há mais de 3.000 anos e eles fazem uso da Amoreira para criar o bicho-da-seda para fabricar o papel, alimentos e também para usufruir das propriedades medicinais desta planta na medicina tradicional chinesa a Amora também é usada para desintoxicar o fígado melhorar a visão aliviar os sintomas da tosse e resfriados, curar a tontura, limpar o sangue, melhorar a diarreia e tratar também problemas do estômago, e prevenir o envelhecimento precoce da pele.
Amora
o fruto vai ajudar na perda de peso sabe por quê Porque além dela ter um índice glicêmico baixo ela também tem fibras que são importantes que vão ajudar a prolongar a saciedade, diminuindo então a vontade de comer entre uma refeição e outra e isso vai colaborar com o emagrecimento
O chá das Folhas tem um composto químico que vai dificultar a absorção dos carboidratos bom e o que se o carboidrato não é absorvido ele vai ser eliminado com mais facilidade do corpo da pessoa, e isso vai diminuir também a Glicemia vai favorecer também a perda de peso se esse carboidrato se não for totalmente absorvido tanto a folha quanto o fruto ajudam a prevenir o Diabetes justamente por causa do baixo índice glicêmico e das fibras que são compostos específicos que fazem baixar a glicemia e também evitar a resistência à insulina o que vai ajudar com certeza no controle da glicemia.
Estudos comprovam
Cientistas japoneses atestaram o extrato das folhas em ratos e eles concluíram que houve sim diminuição dos níveis de glicose no sangue é muito interessante, onde não se espera e se vê esse tanto de benefícios ela também previne as doenças cardiovasculares tanto a fruta quanto as folhas que são ricas em ácidos fenólicos carotenoides e flavonoides e antocianinas que são compostos bioativos com propriedades anti-inflamatórias que vão ajudar a manter a saúde das artérias evitando as doenças como infarto e a hipertensão.
Muitos beneficios. Nao so para menopausa
- Alívio dos sintomas da menopausa: As folhas de amora são conhecidas por sua capacidade de aliviar os sintomas comuns da menopausa, como ondas de calor, suores noturnos e alterações de humor. Elas ajudam a equilibrar os níveis hormonais, o que pode resultar em uma redução significativa desses desconfortos.
- Regulação do sono: Muitas mulheres enfrentam problemas de sono durante a menopausa. O consumo regular das folhas de amora pode contribuir para a regulação do sono, ajudando a melhorar a qualidade e a quantidade de horas dormidas.
- Aumento da densidade óssea:A menopausa está associada a uma perda gradual da densidade óssea, o que aumenta o risco de osteoporose. Estudos mostram que as folhas de amora podem auxiliar na prevenção da perda óssea, graças à presença de fitoestrogênios, que têm efeito protetor sobre os ossos.
- Melhora da saúde cardiovascular: O consumo regular das folhas de amora pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular durante a menopausa. Elas são ricas em antioxidantes e compostos anti-inflamatórios, que auxiliam na redução do risco de doenças cardíacas.
- Estabilização do humor: As oscilações de humor são comuns durante a menopausa, devido às mudanças hormonais. As folhas de amora possuem propriedades calmantes e podem ajudar a estabilizar o humor, reduzindo a irritabilidade e a ansiedade.
- Ação antioxidante: As folhas de amora contêm antioxidantes, como os flavonoides, que combatem os radicais livres no organismo. Esses antioxidantes podem ajudar a prevenir o envelhecimento precoce e o surgimento de doenças relacionadas à idade.
- Regulação do metabolismo: Durante a menopausa, muitas mulheres experimentam uma desaceleração do metabolismo, o que pode levar ao ganho de peso. O consumo das folhas de amora pode ajudar a regular o metabolismo, contribuindo para o controle do peso.
- Melhora da saúde vaginal: A menopausa pode levar a alterações na saúde vaginal, como ressecamento e irritação. As folhas de amora possuem propriedades hidratantes e anti-inflamatórias, que podem ajudar a melhorar a saúde e a elasticidade vaginal.
- Fortalecimento do sistema imunológico: Durante a menopausa, o sistema imunológico pode ficar comprometido. As folhas de amora contêm nutrientes, como vitamina C e antioxidantes, que fortalecem o sistema imunológico e ajudam a prevenir doenças.
- Redução do risco de câncer: Estudos sugerem que as folhas de amora podem ter propriedades anticancerígenas, devido à presença de compostos bioativos. Elas podem ajudar na prevenção de certos tipos de câncer, como o de mama e o de cólon.
- Como consumir: As folhas de amora podem ser consumidas de diferentes formasde acordo com a preferência e disponibilidade. Aqui estão algumas opções
- Chá de folhas de amora: Uma das formas mais populares de consumo é preparar um chá com as folhas. Basta adicionar cerca de 1 colher de chá de folhas de amora secas em uma xícara de água quente e deixar em infusão por 5 a 10 minutos. O chá pode ser consumido de 2 a 3 vezes ao dia.
- Suplementos:
- As folhas de amora também estão disponíveis em forma de suplementos, como cápsulas ou comprimidos. É importante seguir as instruções de dosagem recomendadas pelo fabricante e, se necessário, consultar um profissional de saúde para orientação adequada.
- Saladas e pratos culinários: Outra opção é utilizar as folhas de amora frescas em saladas ou adicioná-las a pratos culinários. Elas podem ser adicionadas cruas ou levemente cozidas para preservar seus benefícios.
- Extrato líquido: Alguns produtos à base de folhas de amora também são comercializados na forma de extrato líquido. Nesse caso, é importante seguir as instruções de dosagem recomendadas e consultar um profissional de saúde, se necessário.
Multi vitaminico
E com isso ela vai ajudar no combate à diarreia as folhas e os frutos ajudam no tratamento de infecções tem um efeito antimicrobiano e também anti-inflamatório fortalece o sistema imunológico não só por causa dos flavonoides mas também por causa de vitaminas do complexo B e vitamina E.
Auxiliando na prevenção e no tratamento de infecções como dor de garganta aftas e gengivites, o chá das Folhas ajuda a aliviar os sintomas da menopausa as folhas elas são ricas em isoflavonas que além de ser um tipo de flavonoide é um fito-hormônio com efeito similar ao estrogênio, por isso ela ameniza os sintomas da menopausa como a insônia as ondas de calor, com efeito super rápido do chá da folha da amora, , ela também vai ajudar a manter a saúde dos ossos e também da nossa musculatura.
Folhas e frutos
As folhas de amora são ricas em potássio magnésio manganês e outros minerais que são importantes para manter os ossos e os músculos mais fortes a ela também previne a anemia porque ela tem tanto ferro quanto vitamina C A vitamina C melhora a absorção do próprio ferro resistente ali e também do ferro existente na alimentação é se for usado né próximo da alimentação então.É bem interessante . E hoje é tudo espero que gostem e provem este chá.e me contem nos comentários os resultados.
É importante ressaltar que, antes de iniciar o consumo regular das folhas de amora ou qualquer outro suplemento, é recomendado consultar um médico ou profissional de saúde qualificado. Eles poderão avaliar o seu caso individualmente e fornecer orientações adequadas às suas necessidades específicas.
Em resumo,
as folhas de amora oferecem diversos benefícios durante a menopausa, incluindo alívio dos sintomas, melhora da saúde cardiovascular, estabilização do humor e fortalecimento do sistema imunológico.
Seu consumo pode ser realizado por meio de chás, suplementos, incorporação em pratos culinários ou extrato líquido. Experimente diferentes formas de consumo e aproveite os benefícios que as folhas de amora podem proporcionar durante esse período de transição em sua vida.
Como preparar o chá da folha de amora
Coloque duas colheres de chá de folha de amora em infusão em 250 ml de água (equivale a um copo americano de água). Deixe por dez minutos e, pronto, pode consumir.
um abraço lucilopes
